Британские ученые рассказали, сколько нужно спать

Британские ученые рассказали, сколько нужно спать и чем опасны отклонения от нормы. Об этом сообщает Lenta со ссылкой на Medicalxpress.

{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}

Так вот, оптимальная продолжительность сна, по мнению экспертов, равна семи часам. Если она больше или меньше — это представляет очень серьезную опасность для организма. Нарушение биоритмов и сбой в биологических часах может привести к фиброзу легких.