Один из проверенных способов похудеть – включить в рацион продукты, помогающие эффективно сжигать жиры. Специалисты назвали топ-5 продуктов, которые, по мнению зарубежных специалистов, способствуют снижению веса.
Итак, в рацион необходимо включать апельсины, так как витамин С помогает при окислении жиров, что улучшает пищеварительные функции, способствует активному метаболизму, облегчая похудание.
Жиросжигающим свойством обладает миндаль, а каша из цельных зерен овса, позволяет долго не ощущать голода. В итоге есть хочется меньше и сокращается потребление калорий за день. Также эффективно подавляет голод и помогает похудеть авокадо.
Также нужно обратить внимание на продукты с кальцием. Они участвуют в процессе выработки тепла в организме, при котором задействуется жировая ткань.
