Многие стараются правильно питаться, но не так просто найти в магазине хорошие продукты. При выборе важно обращать внимание на этикетки и читать их правильно. Эксперты советуют избегать продуктов, если на упаковках есть следующие слова, сообщает портал «МедикФорум».
Задумайтесь, если увидели слово обезжиренный. Потому что в обезжиренные продукты для восстановления вкуса производитель добавляет больше соли и сахара.
Надпись «без сахара» тоже ничего хорошего не обещает. Такие продукты часто содержат сахарные спирты, а их частое употребление может вызвать диарею. Словом детокс производители зачастую просто пытаются сыграть на популярном тренде.
Эксперты также говорят, что пища с надписью «без глютена» необходима только для людей, у которых есть на него аллергия. Обычным людям таких продуктов лучше избегать.
