Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

sned_p92595

Испанские диетологи Гильермо Гомес Вера и НурияМонфульеда рассказали, как можно сбросить лишний жир, а заодно набрать мышечную массу. Как пишут РИА Новости со ссылкой на La Vanguardia, для этого нужны тренировки, разделенные на две фазы: сначала несколько недель наращивания мышц, а затем сжигание жира. 

 

При этом питаться нужно продуктами, богатыми белками. Например, яйцами или курицей. Перед тренировкой нужно есть бананы, а после - натуральный йогурт, не содержащий сахара. В рацион также нужно включить тунца, бобовые и авокадо.

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru