Многие люди вынуждены есть ночью из-за рабочего графика, но их стращают лишними килограммами и ожирением. А диетологи говорят, важно не время приёма, а сама пища. Они назвали продукты, которые можно употреблять в ночное время суток и при этом не только не поправляться, но и худеть.
Специалисты советуют есть ночью свёклу. По их словам, в ней содержится большое количество бетаина, который регулирует жировой обмен в организме. Чем его больше — тем эффективнее сжигается лишний вес.
Также можно перекусить вареными яйцами и творогом. Последний особенно хорошо есть тем, кто хочет похудеть или сохранить фигуру.
Микроэлементы, содержащиеся в этом молочном продукте, способствуют улучшению пищеварения. А обезжиренный творог считается одним из самых диетических продуктов.