Предложи новость!

Стали очевидцем происшествия, участником интересного события или хотите рассказать о важной проблеме?

Пишите нам на ящик:  izv_mor@moris.ru

sned_p21810

Проблема лишнего веса знакома очень многим людям. Большинство из них пытаются сбросить ненужные килограммы и привести свое тело в порядок. При этом возникает вполне логичный вопрос: что же тогда нужно есть, чтобы похудеть. Так вот...  

 

В рацион смело можно включать яйца. Раньше считали, что в них очень много холестерина. Но сейчас все поменялось. Доказано, что яйца не несут плохого влияния на организм, да еще и способствуют похуданию за счет того, что хорошо насыщают и содержат небольшое количество калорий. 

 

Еще одним продуктом является практически любая зелень. В ней очень мало калорий, зато много клетчатки. Кроме того, в ней большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, а также кальция, который сжигает жир. 

 

Из мяса нужно отдавать предпочтение курице. И в частности, грудке. В ней достаточное содержание белков и практически отсутствуют жиры. Употребление курицы приводит и к дополнительному сжиганию калорий.  

 

Среди фруктов пальму первенства в этом списке держит авокадо. Оно богато здоровыми жирами, а также много воды, клетчатки и калия из-за чего его калорийность очень низка. Авокадо идеально подходит для салатов.  

 

Не секрет, что молочные продукты содержат кальций, который плодотворно влияет на сжигание жира.  лучшим для похудания среди них является творог, в котором больше всего белка и очень мало углеводов и жира.  

 
 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
 
 

 

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+

 

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском и смежных правах. При использовании материалов активная ссылка на izvmor.ru (непосредственно на используемый материал) обязательна. 16+


 

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru


РЕКЛАМА

Контакты

Адрес: 430000,
Республика Мордовия,
г. Саранск,
ул. Советская, 22,
Дом Печати
reklama_izvmor@mail.ru
izv_mor@moris.ru