Всем хороши мандарины: вкусные, сладкие, ароматные фрукты, богатые витаминами и клетчаткой. Любят их все: и дети, и взрослые. Но с какого возраста можно угощать мандаринами малышей, и почему эти фрукты нельзя есть совсем маленьким детям? На вопрос отвечает заведующая 1-м педиатрическим отделением Детской поликлиники №2 г. Саранска Анна Веселова.
Как и шоколад, мандарины можно включать в детский рацион начиная с 4-5 лет, не раньше, — считает врач. — Иначе есть довольно высокий риск, что у ребенка уже в детстве может сформироваться аллергия на все цитрусовые. Поэтому мандарины можно рекомендовать давать детям лет с 5: причём понемногу, от одного до трёх небольших мандаринчиков за раз (ведь бывают мандарины и большого размера, почти такие же, как апельсины).
Как отмечает Анна Веселова, взрослым (если у них нет аллергии) можно съедать от двух до четырех мандаринов в день: к примеру, два утром — и два вечером. Это будет отличный фруктовый десерт для создания хорошего настроения. А вот объедаться мандаринами не стоит: вкусные фрукты могут спровоцировать расстройство желудка.
