С 16 по 20 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Эта инициатива Минздрава РФ соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по увеличению продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году. Почему нужно не только регулярно и тщательно (как минимум, дважды в день) чистить зубы, но и следить за гигиеной языка? О каких проблемах со здоровьем может сигнализировать цвет налёта на языке? Подробнее об этом рассказывают специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.
— Гигиена языка — это не просто дополнение к чистке зубов, а зачастую — ключевой этап в борьбе с галитозом (неприятным запахом), — поясняют эксперты. — На поверхности языка между сосочками скапливаются остатки пищи и бактерии. Они выделяют летучие соединения серы, от которых и зависит тот самый неприятный запах. Очистка языка устраняет до 85% причин галитоза, а чистка зубов — только 25%. Чистка языка помогает не только в борьбе с запахом изо рта, но и снижает риск развития кариеса и болезней десен, улучшает работу вкусовых рецепторов.
Какой инструмент использовать для чистки языка? Оказывается, для этой цели существует специальный скребок (металлический для глубокой очистки или пластиковый/силиконовый, если у человека — чувствительный рвотный рефлекс). Обычная зубная щетка с налётом не справится — часто она просто «втирает» налёт глубже. Скребком следует проводить от корня языка к кончику 2–3 раза, после каждого прохода ополаскивать скребок водой. По окончанию процедуры нужно прополоскать рот водой или бесспиртовым ополаскивателем.
Как говорят специалисты, цвет налёта на языке — это своеобразный индикатор, который помогает понять, где именно в организме произошел сбой. Белый и тонкий налёт — вариант нормы, если он легко счищается утром. Если же слой налёта плотный и «творожистый» — это признак кандидоза (молочницы), часто возникающей при снижении иммунитета. Жёлтый налёт — сигнал о проблемах с печенью или желчным пузырем. Если налёт сопровождается горечью во рту, стоит проверить отток желчи.
Серый налёт часто указывает на хронические заболевания желудка (гастрит) или сильное обезвоживание организма.
Коричневый налёт может появляться у курильщиков, любителей крепкого кофе или при серьезных проблемах с кишечником.
Чёрный налёт — редкий случай, обычно он может быть связан с приёмом определенных лекарств, грибковой инфекцией или выраженным ацидозом.
Если Вы заметили у себя налёт на языке или Вас беспокоит запах изо рта даже при идеальной гигиене, причина может быть в патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, рефлюкс), ЛОР-заболеваниях (тонзиллит) или особенностях протекания беременности. В этом случае следует обратиться к стоматологу или терапевту. Для уточнения диагноза и подбора соответствующего лечения также может понадобиться консультация оториноларинголога, гастроэнтеролога, инфекциониста, эндокринолога. Перед приёмом не рекомендуется чистить язык или есть красящие продукты, чтобы доктор мог увидеть реальную картину.
