Рак лёгких — одно из самых опасных онкологических заболеваний, но риск его развития во многом можно предотвратить. Об основных мерах профилактики данного заболевания рассказывает руководитель Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заслуженный врач РМ Елена Борисовна Тимошкина.
— Курение — вот основная причина развития рака лёгких, — говорит Елена Борисовна. — Риск заболеть им у курильщиков — в 10–15 раз выше, чем у некурящих. Чтобы не подвергать своё здоровье опасности, важно полностью отказаться от курения, а также избегать «пассивного курения» — не стоять рядом с курильщиками, не находиться в прокуренных помещениях.
Токсичные вещества в воздухе тоже повышают вероятность развития этого заболевания. Поэтому необходимо регулярно проветривать жилые и рабочие помещения; а на производстве — соблюдать технику безопасности, минимизировать контакт с асбестом, радоном, бензолом и другими канцерогенами.
Сопротивляемость организма болезням повысится благодаря здоровому образу жизни. Укрепляйте свой иммунитет, ежедневно гуляя на свежем воздухе. Занимайтесь физкультурой. Придерживайтесь сбалансированного питания (ежедневно рекомендуется съедать 400 гр овощей и фруктов). Контролируйте свой вес.
Также отметим, что регулярная диагностика значительно повышает шансы на раннее выявление и успешное лечение рака лёгких. Поэтому нужно:
— ежегодно проходить флюорографию или рентген грудной клетки;
— при наличии факторов риска (курение, профессиональные вредности, наследственность) консультироваться с пульмонологом;
— обращать внимание на длительный кашель, одышку, выделение крови при кашле, на необъяснимую потерю веса.
— Своевременно лечите хронические заболевания дыхательной системы, — советует Елена Борисовна. — Откажитесь от курения!
Делайте прививки от гриппа и пневмококка — они снижают нагрузку на лёгкие. Избегайте стрессов и недосыпа — они ослабляют иммунную защиту. Помните, что для профилактики рака лёгких важен стиль жизни!
