Какой школьный перекус — самый полезный? Что дать ребенку с собой на занятия, если ему захочется перекусить на перемене? Совет даёт заведующая 1-м педиатрическим отделением Детской поликлиники №2 г. Саранска Анна Николаевна Веселова.
— Если у ребенка нет проблем с желудочно-кишечным трактом, тогда хорошим перекусом будут сок или яблоко, злаковое печенье в индивидуальной упаковке, или небольшая бутылочка кисломолочного напитка, — говорит Анна Веселова. — Хороший вариант перекуса — горький шоколад или шоколад с орехами.
Орехи или сухофрукты, взятые для перекуса, доктор советует сначала хорошо промыть дома, просушить (орехи можно прокалить), и только потом положить в контейнер, который ребёнок возьмет с собой на занятия.
