Хурма — не просто вкусный фрукт, её яркие и ароматные плоды помогут укрепить наш иммунитет и быстрее поправиться при простуде. Почему? О полезных свойствах хурмы рассказывает врач-педиатр, заведующая 1-м педиатрическим отделением Детской поликлиники №2 города Саранска Анна Веселова.
— В плодах хурмы содержится много витаминов и микроэлементов, — поясняет Анна Веселова. — В соке хурмы — много витамина С и витаминов группы В, минеральных солей и магния, а у дубильных веществ хурмы — бактерицидные и вяжущие свойства. При простуде сок спелой хурмы можно разбавить горячей водой (в пропорции 2:1), и этим раствором полезно полоскать горло.
— Благодаря высокому содержанию витамина А в виде бета-каротина, хурма важна для процессов роста в детском организме и поддержания хорошего зрения, — добавляет Анна Веселова. — Хурма содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов. Наличие натуральных сахаров в составе делает ее полезной для мозговой деятельности у школьников. Главное — не стоит сочетать хурму с молочными продуктами. Такое соседство может вызвать расстройство кишечника у ребёнка.
Помимо этого, небольшим кусочком хурмы можно обрабатывать царапины и ссадины, что поможет их скорейшему заживлению. И, конечно же, не будем забывать о том, что хурма в нашем рационе улучшает пищеварение, хорошо успокаивает и укрепляет нервы. Не фрукт, а кладезь полезных свойств!
