Правильное питание, богатая витаминами здоровая пища — основа хорошего самочувствия и долголетия. Как говорят врачи, особо внимательно к своему рациону нужно относиться будущим мамам. А существует ли специальная диета для женщин, которые готовятся к рождению ребёнка? На вопрос отвечает акушер-гинеколог женской консультации №1 Родильного дома Ольга Байшева.
— Какой-то особенной диеты не существует, однако будущим мамам нужно позаботиться о здоровом питании, — говорит Ольга Байшева. — Беременным женщинам нельзя есть фастфуд, жирную, жареную, копчёную пищу, нужно ограничить себя в употреблении соли (переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость, что приводит к появлению отёков).
Также будущим мамам нужен полноценный здоровый сон, им полезно соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять на свежем воздухе. Как отметила врач акушер-гинеколог, женщинам лучше всего планировать беременность в возрасте от 20 до 35 лет.
