Медики рассказали, как не набрать лишний вес на новогодних праздниках. Во-первых, нужно снизить калорийность праздничных блюд, а для этого нужно покупной майонез заменить на домашний. Вместо колбасы в оливье следует положить отварное нежирное мясо. Часть картошки заменить на зеленое яблоко, а сливочное масло на бутербродах — на мусс из авокадо. От газировки лучше отказаться.
{module Реклама от РСЯ в теле статьи, блок № 1}
Мясо и рыбу лучше запечь, а не обжарить. А от вкусной кожа хрустящей корочки, лучше отказаться, так как она очень калорийная. Если же удержаться не удалось, то съешьте квашеную капусту, к примеру. Она помогает усваивать жирную пищу.
