Йогурт подходит далеко не всем, а в некоторых ситуациях и вовсе может навредить здоровью. Об этом в беседе с АиФ рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.
Прежде всего, людям, страдающим непереносимостью молочного белка, следует избегать употребления йогуртов. В таких случаях специалист советует отдавать предпочтение продуктам, не содержащим лактозу. Однако существуют и другие группы людей, для которых йогурты абсолютно противопоказаны. В период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также при пищевых отравлениях, употребление йогурта категорически не рекомендуется.
Проблема кроется в составе продукта: сахар и искусственные подсластители могут привести к усиленному брожению, образованию газов и возникновению кишечных болей. Кроме того, искусственные добавки, ароматизаторы и красители, нередко встречающиеся в магазинных йогуртах, способны раздражать воспаленную слизистую оболочку желудка, тем самым усугубляя течение заболевания.
Диетолог подчеркивает, что даже полезные продукты могут принести вред, если употреблять их в неподходящий момент. Поэтому крайне важно прислушиваться к сигналам своего организма и учитывать состояние здоровья при формировании своего рациона питания.
