Врач Андрей Поздняков рассказал, что во время жары нужно соблюдать некоторые правила. Об этом пишет портал «74.ru».
По словам медика, на улицу нужно выходить только в светлой одежде и желательно в головном уборе. На кожу можно нанести солнцезащитный крем.
И все же долго находиться под солнечными лучами не следует – это чревато перегревами и ожогами.
Также в жару лучше пить минеральную воду, а не обычную. Связано это с тем, что организм вместе с потом теряет соли.
Помочь при большой температуре могут ванная и душ.
А пить алкоголь и заниматься спортом на жаре не следует. Также лучше отказаться от жирной и жареной пищи.
Кроме того, кондиционеры и ледяные напитки могут привести к простудам, заключил Поздняков.
