Мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева рассказала своим подписчикам в инстаграме секреты стройности и питания. По ее словам, лето хорошо подходит для разгрузки и очищения организма, а она сама предпочитает интервальное голодание.
Утяшева призналась, что ее утро начинается со стакана воды комнатной температуры натощак и пробежки на свежем воздухе. После этого она ест ягоды или фрукты.
На обед спортсменка предпочитает что-то одно: запеченную рыбу, креветки, любые морепродукты, филе курицы или индейки плюс овощи. И обязательно вода перед едой.
А ужин знаменитости состоит только из воды. При этом она полностью отказалась от кофе и сладких напитков.
