Кофеманы часто совершают ошибку, которая чревата ухудшением здоровья. Как рассказала радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова, самая вредная привычка – пить кофе утром на голодный желудок.
По словам эксперта, это может привести к проблемам с желудком и повышенной тревожности. Она пояснила, что утром у человека гормон стресса (коритзол) очень высокий, а кофеин приводит к еще большей его выработке.
«Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством», — предупредила Панова.
К тому же кофе сильно раздражает стенки желудка, а значит можно заработать заболевание этого органа.
Чтобы избежать таких неприятностей, нутрициолог советует сначала позавтракать, а затем выпить чашечку любимого напитка. Тогда уровень кортизола вырастет не так заметно, а желудок будет менее раздражен.