Один из лучших напитков в летнюю жару и духоту — зелёный чай. Такой совет даёт руководитель регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики РМ Елена Тимошкина. По её словам, именно зелёный чай помогает нашему организму адаптироваться к знойной погоде. Секрет в том, что чай не только тонизирует, но и уменьшает жажду, и помогает выпивать меньше жидкости.
— Слишком много чая, однако, пить не нужно, — отмечает Елена Борисовна. — Одну-две чашки в день — и достаточно. При этом нужно помнить, что зеленый чай лучше сочетать с каким-нибудь печеньем, выпечкой, сухофруктами. Пить его на голодный желудок не рекомендуется.
Ароматный зеленый чай в заварочном чайнике прекрасно дополнят мята, мелисса, цедра апельсина, долька лимона. Заваривать, конечно же, лучше натуральный крупнолистовой чай, а не подозрительные пакетики: тогда от напитка будет польза.
Какой чай поможет утолить жажду в жару?
